Osobní trenér

ve tvém městě
czech republic map

Jak postupovat při výběru trenéra?

  • 1. Vzdělání

    Dívejte se na vzdělání trenéra. Sice není pravidlem, že čím více osvědčení a certifikátů trenér má, tím je kvalitnější, ale fakt, že za certifikáty vynakládá nemalé peníze může znamenat, že to se svou profesi myslí vážně.

  • 2. Délka praxe

    Vyberte si zkušeného trenéra, který má za sebou už nějaké výsledky. Pokud má trenér v profilu uvedeny referenční fotografie klientů před a po, je to velice dobré vodítko.

  • 3. Cena

    Cena za tréninkovou hodinu se nejčastěji odvíjí od délky praxe a dosaženého vzdělání, případně od různých speciálních tréninků, které trenér nabízí (hard core, TRX aj.). Nebojte se „sáhnout“ po dražším trenérovi, ve většině případech dostanete lepší kvalitu.

  • 4. Kontaktujte trenéra

    První a nejdůležitější krok, který musíte k navázání spolupráce udělat, je kontaktovat trenéra skrze kontaktní formulář na jeho profilu. Trenér vás bude ihned kontaktovat na zpět a můžete si domluvit úvodní hodinu.

  • 5. Úvodní hodina

    Úvodní hodina by měla být zpravidla zdarma či za menší poplatek. Trenér by se na ní s Vámi měl seznámit, především zjistit jaké jsou Vaše cíle, časové možnosti, předchozí sportovní výsledky a případné zdravotní omezení.

  • 6. Vstupní analýza

    Součástí úvodní hodiny by měla být i vstupní analýza nejenom Vašich stravovacích návyků, ale i Vaší fyzické stránky. Trenér nejčastěji zjišťuje jak moc máte zkrácené šlachy, měří procentu tuku v těle a další důležité věci, které mu pomohou v organizaci toho nejefektivnějšího tréninku.

TOPlist TOPlist
=